برچسب: تمرین با وزنه

مبانی تمرینات مقاومتی (تمرین با وزنه) ساخت و حفظ عضلات برای همه‌ی ما ضروری است، به‌ویژه با افزایش سن. هرچه زودتر شروع کنیم، بهتر است.

کاهش وزن یکی از چالش‌های مهم و رایج در دنیای مدرن است. بسیاری از افراد با هدف دستیابی به سلامت بهتر یا ظاهری متناسب‌تر، رژیم

تناسب اندام: بیش از یک عدد در ترازو   زمانی که به سلامت کلی می‌پردازیم، سطح تناسب اندام شما ممکن است از عددی که روی